기술에 가까운 기본 동작

2장에서 겨눔 자세와 낙법(우케미, 受け身) 같은 기초를 익혔다면, 이제 실제 기술로 곧장 이어지는 기본 동작을 배울 차례입니다. 아이키도의 수련법은 크게 둘로 나뉩니다. 혼자 하는 개별 동작(単独動作) 과 상대와 둘이 하는 상대 동작(相対動作) 입니다.

개별 동작에서는 보법, 잡는 법, 치는 법 같은 기본을 혼자 연습합니다. 이것을 확실히 익혀 두지 않으면 상대 동작으로 넘어갈 수 없습니다. 그중에서도 가장 중요한 것이 보법입니다. 아이키도에서 쓰는 힘은 하체에서 상체로, 다시 수도(手刀)로 전해집니다. 그래서 하체가 안정되지 않으면 제대로 된 힘이 나오지 않습니다.

상대 동작에서는 기본적인 몸놀림을 상대와 함께 연습합니다. 입신, 전환, 전신을 비롯해 사방베기(四方斬り), 내회전, 외회전처럼 실제 기술에 더 가까운 움직임입니다. 상대와 함께 연습하면서 기술에 들어갈 때의 힘의 흐름과 타이밍을 몸으로 익힙니다.